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Obtén ayuda ahora
Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama o envía un mensaje al 988, o llama al 911.
Pedir ayuda es una fortaleza, no un último recurso. Estos servicios son gratuitos y confidenciales, y no tienes que estar en crisis — ni siquiera estar seguro de que tienes un problema — para usarlos.
Habla con alguien ahora mismo
- Línea de Prevención del Suicidio y CrisisLlama o envía un mensaje al 988 — gratis, confidencial, las 24 horas, los 7 días. Comunícate por cualquier tipo de angustia, incluyendo la lucha con el alcohol — no solo por pensamientos de suicidio. Un consejero capacitado te escuchará.988Español: oprima 2, o envíe AYUDA
- Línea de Texto de Crisis¿Prefieres los mensajes de texto? Envía HOLA al 741741 — gratis, confidencial, las 24 horas. Habla de lo que sientes sin tener que decirlo en voz alta.Text 741741Envíe HOLA al 741741
Encuentra tratamiento y atención
- Línea Nacional de SAMHSA — gratis, confidencial, 24/7Gratis, confidencial, 24/7 (inglés y español). Te ayudan a encontrar tratamiento cerca de ti — incluidas opciones de bajo costo y escala móvil — y responden tus preguntas. No necesitas seguro médico para llamar.1-800-662-4357Disponible en español, 24/7
- FindTreatment.govBusca en el directorio del gobierno los programas de tratamiento cerca de ti y filtra según lo que puedas costear.https://findtreatment.gov/es
- NIAAA — Repensar el consumo de alcoholOrientación clara y sin juicios para reducir o dejar el alcohol, del instituto nacional de investigación sobre el alcohol de EE. UU.
- Buscar un centro de salud — clínicas comunitarias que cobran según tus ingresos (escala móvil, HRSA)Centros de salud comunitarios que cobran según tus ingresos mediante una escala móvil — atención aunque no tengas seguro.
- 211 — ayuda gratuita y confidencial para encontrar atención médica y apoyo económico local (marca 211)Marca el 211 — gratis y confidencial. Te conecta con atención médica local y ayuda con costos, alimentación y vivienda.211Disponible en español — marque 211
Apoyo continuo y reuniones
- Alcohólicos AnónimosReuniones gratuitas de apoyo entre pares — en persona y en línea, casi en cualquier lugar y casi a cualquier hora.https://www.aa.org/es_ES
- SMART RecoveryReuniones de recuperación gratuitas basadas en la ciencia (en línea y en persona) — una alternativa secular a los 12 pasos.
- Al-Anon (para familias)Apoyo gratuito para familiares y amigos de personas que beben.https://al-anon.org/es