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Lecturas breves y respaldadas por la ciencia sobre el alcohol y tu salud.
Haz una pregunta sobre el alcohol →Herramientas gratuitas — calculadoras de bebida estándar y ahorro →
Conceptos básicos
Salud
- ¿Qué cambia cuando reduces el consumo?U.S. NIAAA — Rethinking Drinking · 2 min de lectura
- Beber para lidiar con la ansiedad o el estado de ánimo bajoU.S. NIAAA — Alcohol and Mental Health · 2 min de lectura
- El alcohol y el sueño: por qué la copa de la noche te da la vueltaU.S. NIAAA · 2 min de lectura
- ¿Es seguro dejar de beber?U.S. SAMHSA · 2 min de lectura
Objetivos
- ¿Reducir o dejar? ¿Cuál meta es la adecuada para ti?Henssler et al. · 2 min de lectura
- Cómo superar un antojoU.S. NIAAA — Rethinking Drinking · 3 min de lectura
- Una caída no es una recaídaMarlatt & Gordon — Relapse Prevention · 2 min de lectura
- Situaciones sociales y cómo decir que noU.S. NIAAA — Rethinking Drinking · 2 min de lectura